Kurset holdes i Oppsal Arena
Søndag 22. september kl. 14.00 - 17.00
TA VARE PÅ KROPPEN - RIKTIG KOSTHOLD GIR ENERGI
- Spiser du riktig?
- Varierer du nok?
- Hva er sunt fett og hva er usunt fett?
- Hvor mye skal dagsbehovet for karbohydrater, proteiner og fett være?
- Vitaminer
- Kroppen består av 50 % (kvinne) og 60 % (mann) vann. Hvor mye væske må du innta for å være i væskebalanse?
- Hvorfor er fiberrik mat bra?
- Hvor mye skal akkurat du trenge å spise for å være i energibalanse?
- Hvorfor ikke bare kaste seg på en ”trendkur” for å gå ned i vekt, vi tar opp ulempeneJ
- Sunne næringsrike tips for mat i hverdagen
Dette m. m. får du svar på – og din hverdag blir lettere.
Vær rask, begrenset antall
Det vil bli servert litt frukt !
Påmelding:
Innen mandag 16.sept.
950 66 227
terje@cardiokickboxing.no
